„Jemy zdrowo” K. Gawlik Każdy
Kto chce rosnąć zdrowy – niech zna przepis kolorowy:
Jedz owoce i jarzyny – one mają witaminy.
Zjadaj jogurt, mleko, sery – zamiast wcinać hamburgery.
Nie jedz frytek, zapiekanki – za to lepiej pij maślanki.
Zamiast pijać oranżadę – przyjmij lepiej dobrą radę
i z owoców sok wyciśnij – zdrowszy jest i bardzo pyszny.
I do mięsa jedz sałatki – zdrowe, smaczne to dodatki.
Gdy na zdrowiu ci zależy – mleczna zupa
niech z talerzy na śniadaniu szybko znika
– zamiast ciastka, batonika. I unikaj gór słodyczy,
bo to zdrowia też się tyczy.
No i nie rób kwaśnej miny, kiedy zjadasz witaminy!
Wiele czasu poświęcamy na rozmowy z przedszkolakami, jak dbać o zdrowie i co należy jeść, żeby być zdrowym. Jednak, aby jeszcze bardziej podnieść świadomość dzieci w tym zakresie, w dniach 14 i 15.11.2023 odwiedziły nas panie z Gabinetu Dietetycznego 3 Kroki. Panie odwiedziły grupy od 4-9.
Przedszkolaki dowiedziały się, na czym polega praca dietetyka oraz poznały podstawowe zasady prawidłowego odżywiania. Zapoznały się również ze „Zdrowym talerzem”, czyli co i w jakich proporcjach powinno się na nim znaleźć.
Wspólnie z panią dietetyk klasyfikowaliśmy produkty spożywcze począwszy od produktów najzdrowszych
i najbardziej wartościowych po te, które z odżywiania mogłyby być wyeliminowane. Dietetyczka tłumaczyła dzieciom, dlaczego należy ograniczyć słodycze i słodkie napoje, a zwiększyć ilość spożywanych owoców
i warzyw. Dzieci miały za zadanie rozpoznać owoce i warzywa mając zasłonięte oczy smakując ich bądź dotykając lub wąchając. Wszystkie poradziły sobie bardzo dobrze.
Składamy serdeczne podziękowania pani dietetyk za interesujące spotkanie i wiele cennych wskazówek dotyczących prawidłowego odżywiania.
